El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de
entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph
Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades
como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular
con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por
el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el
cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se
centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio
corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy
usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el
dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez
mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la
música, el cine, la danza o el deporte.
F: wikipedia
